+0030 211 2163657
hellenicyouthparticipation@yahoo.gr

Blog

26 Mar 2019

MIND YOUR MIND: INFO DAY

Τίτλος: Mind your Mind: Info Day

Θεματική: mindfulness

Ημερομηνία:27/1/2018

Χώρος: HYP (Σούτσου 10, Αμπελόκηποι)

Περιγραφή: Το Mind your Mind είναι μία Βασική Δράση 2 που συγχρηματοδοτείται από το Erasmus+ με σκοπό την δημιουργία μίας ομάδας που να συνδέει την ενσυνειδητότητα και την φύση.

Οι συμμετέχοντες θα συναντηθούν 6 φορές σε πάρκα του κέντρου της Αθήνας και θα εκπαιδευτούν στο mindfulness, την επαφή με την φύση, το σώμα και την δημιουργικότητα.

Το Infoday θα δώσει την ευκαιρία στους συμμετέχοντες να δοκιμάσουν μερικές από τις τεχνικές της ομάδας και να γνωριστούν με τους εκπαιδευτές.

Η συμμετοχή στο Infoday είναι δωρεάν

Για να πάρεις μέρος, συμπλήρωσε την αίτηση: https://goo.gl/forms/AAnyYyD4DN7lHIq22

Workshop:

ΓΝΩΡΙΜΙΑ ΜΕ ΤΟ MINDFULNESS:

Εισαγωγή στην ενσυνειδητότητα: η αναπνοή ως ένα μέσο ανάπαυσης και ως ένα σημείο εισόδου για την δραστηριότητα του νού. Θα διεργαστούμε το εύρος των σωματικών αισθήσεων στιγμή προς στιγμή, βρίσκοντας νησίδα ανάπαυσης στην αναπνοή.

ΓΝΩΡΙΜΙΑ ΜΕ ΤΟ ΣΩΜΑ:

Θα δουλέψουμε με διαφορετικούς τρόπους την ανάπτυξη της εγρήγορσης, ηρεμίας και έκφρασης μέσα από τον χορό την δημιουργία και την κίνηση. Μέσα από συγκεκριμένες οδηγίες θα βρούμε εργαλεία για να ακούμε με περισσότερη προσοχή το σώμα μας και μέσα από αυτό να κατανοούμε καλύτερα τους άλλους.

ΓΝΩΡΙΜΙΑ ΜΕ ΤΗΝ ΦΥΣΗ:

Επίγνωση στις αισθήσεις μας. Θα παρατηρήσουμε τη σχέση μας με τις αισθήσεις έχοντας ως μέσο εξερεύνησης “υλικά” από τη φύση. Μένοντας στη στιγμή, θα δουλέψουμε με επίγνωση στο εδώ και τώρα για να ανακαλύψουμε πως με αυτό τον τρόπο ενισχύεται η αντίληψη μας και ενδυναμώνεται η εμπειρία!

ΓΝΩΡΙΜΙΑ ΜΕ ΤΗΝ ΔΗΜΙΟΥΡΓΙΚΌΤΗΤΑ:

Η δημιουργικότητα είναι μία ικανότητα που πηγάζει από μέσα μας και αν καταφέρουμε να συγκεντρωθούμε στο εδώ και όχι να χανόμαστε στο παρελθόν ή στο μέλλον, μπορούμε να την εκφράσουμε σε αμέτρητες μορφές. Το Σάββατο θα γνωρίσουμε 2 σύντομους τρόπους.

*Η δράση συγχρηματοδοτείται από το Erasmus+

Powered by Nulled ThemesWatch kabaneriWatch Steven UniverseWatch Koutetsujou no Kabaneri