Εργαστήρι Διατροφής

«Ανακάλυψε, αναθεώρησε, ανάλαβε δράση» – Διαδραστικό Workshop για μια ισορροπημένη διατροφή

Την Τρίτη 17 Οκτωβρίου πραγματοποιήθηκε το διαδραστικό workshop «Ανακάλυψε, αναθεώρησε, ανάλαβε δράση» με την Ιωάννα Νακάκη (Διαιτολόγος-Διατροφολόγος M.Sc.) στον χώρο της Hellenic Youth Participation, προσφέροντας στους/στις συμμετέχοντες/ουσες μια ολοκληρωμένη εμπειρία κατανόησης και αναθεώρησης των διατροφικών συνηθειών τους.

Η δράση είχε στόχο να βοηθήσει τους συμμετέχοντες/ουσες να κατανοήσουν σε βάθος τον τρόπο που τρώνε και να χαράξουν τον δρόμο για μια διατροφή που ενισχύει τόσο τη σωματική όσο και την ψυχική ευεξία. Μέσα από καθοδηγούμενες δραστηριότητες και συζητήσεις, οι συμμετέχοντες/ουσες ανέλαβαν ενεργό ρόλο στην ανασκόπηση των διατροφικών τους επιλογών και στη δημιουργία προσωπικών στρατηγικών.

Ολοκληρώνοντας το workshop, οι συμμετέχοντες/ουσες είχαν:

• Αποκτήσει σαφή εικόνα για τη λειτουργικότητα της διατροφής τους τη δεδομένη στιγμή, κατανοώντας εάν αυτή λειτουργεί υπέρ ή κατά τους.
• Ανακαλύψει τι σημαίνει μια πραγματικά ισορροπημένη διατροφή.
• Κατανοήσει τα δύο απαραίτητα βήματα για να εμπιστεύονται τις αποφάσεις τους σχετικά με το φαγητό.
• Δημιουργήσει ένα προσωπικό και επιδραστικό σχέδιο δράσης με τα επόμενα βήματά τους προς μια πιο υγιή καθημερινότητα.

Το workshop αποτέλεσε μια ουσιαστική εμπειρία αυτογνωσίας και ενδυνάμωσης, συνδυάζοντας επιστημονική καθοδήγηση, πρακτικά εργαλεία και ενεργή συμμετοχή, προσφέροντας στους νέους τη δυνατότητα να αναλάβουν δράση για τη δική τους ισορροπημένη διατροφή.

 

Δείτε την ανάρτηση εδώ: Εργαστήρι Διατροφής

---

Share