ΕΛ
Bridge for Mind & Nature
"Bridge for Mind & Nature" was implemented from 25.11 to 02.12.22 in Lecce, Italy and the main topics were:
- to explore your inner Nature (your body, beliefs, inner resources, gifts, creativity, dreams, visions, longings, visions, purpose).
- to dialogue with the outer Nature (other beings, its realms, its wisdom, the outer resources, the qualities).
- to connect deeply and authentically with the Others (authentic relating, deep listening, mirroring, mentoring, sharing circles).
- to bridge these discoveries experiencing the interconnectedness with ourselves, others, the Earth.
Από στιγμή που ανακάλυψα το training course “Bridge for Mind & Nature” και επιλέχθηκα για αυτό, με ιντρίγκαρε η θεματική του mindfulness και ήμουν περίεργη για τις δραστηριότητες στις οποίες θα συμμετείχαμε. Αυτές δεν με απογοήτευσαν καθόλου! Από την πρώτη στιγμή, σε ένα περιβάλλον μέσα στη φύση, γνωρίζοντας υπέροχους ανθρώπους, ανοιχτόμυαλους και πρόθυμους να «τσαλακωθούν», ακολουθώντας τις οδηγίες των facilitators, αρχίσαμε να ερχόμαστε όλοι πιο κοντά ο ένας στον άλλο – αλλά και ο καθένας ξεχωριστά πιο κοντά με τον ίδιο του τον εαυτό αλλά και την φύση. Μέσα από δράσεις που πολλές φορές με έβγαλαν από το comfort zone μου, μέσα από δύσκολα συναισθήματα που αναδύθηκαν αλλά και πολλές όμορφες εμπειρίες, έμαθα λίγο καλύτερα ποια είμαι και πώς να αρχίσω να «αφήνομαι». Μέσω διαφόρων τεχνικών, όπως eco-art & collage, συνδέθηκα με διαφορετικές πτυχές του εαυτού μου αλλά και με τους άλλους συμμετέχοντες – πράγμα που βρίσκω πολύ δύσκολο υπό κανονικές συνθήκες. Ακόμη, ανακάλυψα καλές πρακτικές που μπορώ να εισάγω στην καθημερινότητά μου, ώστε να νιώθω πιο συνδεδεμένη με τον εαυτό μου και τα συναισθήματά μου αλλά και να επαναφέρω την ισορροπία στους βιαστικούς ρυθμούς που ζούμε. Έμαθα να παίρνω τον χρόνο μου, να βρίσκω τρόπους να ξεφεύγω στη φύση, να παίρνω το παράδειγμά της για τις δικές μου εσωτερικές αναζητήσεις, καθώς ο εσωτερικός μας κόσμος είναι ένας καθρέφτης του φυσικού. Για όλα αυτά τα παραπάνω, μπορώ να πω πως η εμπειρία μου στο πρόγραμμα ήταν μοναδική! – Χριστίνα
Το πρόγραμμα αυτό ήταν η πρώτη μου εμπειρία με το Erasmus+ και ξεπέρασε κάθε προσδοκία μου. Με δίδαξε πολλά πράγματα για το mindfulness και για το πώς μπορώ να συνδεθώ καλύτερα με τον εαυτό μου και την φύση γύρω μου. Ήταν ιδιαίτερα δύσκολο για μένα να δοκιμάζω καινούρια πράγματα μαζί με άλλα άτομα κάθε μέρα, αλλά τα κέρδη σίγουρα ξεπέρασαν τον φόβο που μπορεί να ένιωθα. Βρήκα ιδιαίτερα εντυπωσιακό το πόσο γρήγορα συνδεθήκαμε σαν ομάδα μέσα από τις δραστηριότητες, ενώ πριν από μερικές μέρες ήμασταν εντελώς άγνωστοι. Είμαι ευγνώμων για αυτή την ευκαιρία που με έφερε σε επαφή με τόσες νέες πρακτικές, τις οποίες μπορεί κανείς να ενσωματώσει και στην καθημερινή του ζωή για να θεραπεύσει τις σχέσεις του με τους άλλους και την φύση. - Μαρία
Ένα μοναδικό και διαφωτιστικό σεμινάριο που το θεωρώ δώρο στον εαυτό μου: στο μυαλό και στο σώμα μου. Ο τίτλος του «Γέφυρα για το μυαλό και τη φύση» τα λέει όλα, και πράγματι ένιωσα ότι μπήκα στη φύση, βρήκα την ξεχασμένη γέφυρα και πέρασα στην άλλη πλευρά μαθαίνοντας νέες πρακτικές για να μπορώ να συνδεθώ καλύτερα με την ψυχή και το σώμα μου και ως εκ τούτου να συνδεθώ και πιο ουσιαστικά με τους άλλους. - Eriola
The project "Bridge for Mind & Nature" was co-funded by the Erasmus+ programme of the European Union.
Share